Disponible en ligne

Coaching domicile (-50% crédit d'impôt)

Développez votre potentiel en profitant de -50% de crédit d'impôt lors de vos séances à domicile.

à partir de 45€

A votre domicile, dans un parc non loin ou au stade Philippidès

Description du service

Le coaching sera adapté a vos demandes et vos objectifs. Mon objectif est qu'au bout de 3 mois vous vous sentiez mieux dans votre corps et que vos objectifs commencent à être atteint. Pour cela je vous propose une séance construite et organisée sur une trame générale de cardio-training adaptés à vos objectifs et divisé en 3 étapes : échauffement, corps de séance et assouplissements. Nous pouvons discuter ensemble du jour qui vous conviendra. Durée de la séance : au choix - 45 minutes : 35€ (après crédit d'impôt) - 1h : 45 € (après crédit d'impôt) - 1h30 : 65 € (après crédit d'impôt) Échauffement Dynamique Commencez par des exercices doux pour préparer votre corps. Mobilisez vos articulations et réveillez vos muscles en douceur. Renforcement Musculaire Enchaînez avec des exercices de gainage qui tonifieront et sculpteront votre corps efficacement. Puis, avec des exercices sur mesure de cardio et d'équilibre stimulant, vous pourrez améliorer votre endurance et votre stabilité de manière ludique. Chaque exercice sera adapté à votre niveau. Temps Calme Terminez par des exercices d'étirement et de mouvement doux synchronisés sur votre respiration. Cela vous permettra de cibler et d'activer les muscles profonds, mais aussi de détendre votre corps.