Coaching Sportif Collectif

Description du service

Profitez d'un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs sportifs. Que vous souhaitez améliorer vos performances ou simplement adopter un mode de vie actif et sain, mes coachings sportifs sont fait pour vous ! Durée : 1h15 d'exercices adaptés à vos besoins Échauffement Dynamique La séance commencera de manière douce, avec des exercices qui permettront de préparer votre corps à la séance. Pour cela, quelques mobilisations des articulations et autres exercices pour réveiller vos muscles en douceur. Renforcement Musculaire Le corps de séance sera composé d'exercices de gainage qui tonifieront et sculpteront votre corps efficacement. Puis, avec des exercices sur mesure de cardio et d'équilibre stimulant, vous pourrez améliorer votre endurance et votre stabilité de manière ludique. Chaque exercice sera adapté à votre niveau. Temps Calme Pour terminer, des exercices d'étirement et de mouvement doux synchronisés sur votre respiration vous permettrons de cibler et d'activer les muscles profonds, mais aussi de détendre votre corps.