Article Santé - Mars 2026
- fitandsweetcoaching
- il y a 6 jours
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Grâce à notre collaboration avec l'association PENut'S nous vous proposons pour ce mois de mars un article spécial sur le sommeil, son intérêt, et ses bienfaits sur le corps.
"Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie.
Il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives.
Il est essentiel pour l’ajustement de nombreuses sécrétions hormonales et pour le maintien de notre température interne. Le sommeil est un besoin fondamental pour l’être humain, tout aussi vital que l’alimentation et l’hydratation.
Pourtant, dans notre société moderne, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. On sait aujourd’hui que la réduction du temps de sommeil ou l’altération de sa qualité favorisent probablement la prise de poids et l’obésité.
Enfin, la mise au repos de notre système cardiovasculaire au cours du sommeil est l’un des enjeux de prévention des années à venir."
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