Health&You - Avril 2026
- fitandsweetcoaching
- 1 avr.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 7 jours
Voici le teaser de notre newsletter du mois avec quelques contenus en exclu !
Le conseil santé du Mois
Nos achats peuvent avoir en effet une influence sur notre monde et son avenir. Nos choix peuvent amorcer un réel changement car en tant que consommateurs nous avons un rôle central à jouer !
Article rédigé par Romain Thomas, diététicien.
La séance sport du Mois
Pour ce mois d'avril on reste en forme avec une petite séance de de cardio-abdos courte mais très intense;
Retrouvez la vidéo sur Instagram et en cliquant sur le lien suivant.
Niveau : accessible à tous
Où faire la séance : à la maison, au travail
Matériels : Aucun
Le calendrier des fruits et légumes de mars
Les recettes du mois d'Avril
Cours de Cuisine diététique Health&You :
Le cours de cuisine Health&You revient enfin le vendredi 24 avril ! Vous pouvez dès à présent vous inscrire pour l'atelier en cliquant ici : https://wix.to/bfjflFJ
Pour ce cours nous avons la chance d'être accueilli par le Locavorium de Saint-Jean de Védas. Nous allons donc pouvoir profiter de leurs produits frais, locaux et de saison pour cet atelier !
Pour cette fois-ci il nous paraissait intéressant de chercher un thème différent de nos habitudes. Nous sommes donc partis sur une couleur : le rouge !
Et ça tombe bien, c'est la saison, des fruits et légumes gourmands et rouges : fraise, rhubarbe, pommes, radis, carotte rouge, bettrave, chou rouge....
Pour ce prochain atelier cuisine diététique nous vous proposons donc :
Salade de chou rouge et carotte, houmous de betterave, et truite bio et locale marinée
Tartelette fruitée healthy : base avoine, compote pomme - rhubarbe, coulis de fraises et fraises fraîches
Date : vendredi 24 avril 2026
Durée : 2h30
Déroulé et horaires :
Accueil : à partir de 18h30 (si vous voulez découvrir le lieu et y faire quelques courses)
Début du cours : 19h avec les explications du diététicien, puis 1h30 d'atelier pour confectionner les 2 recettes
Fin : vers 21h avec la dégustation des créations ou doggy bag possible
Lieu : Locavorium St-Jean de Védas
Equipement : tout est fournis sur place
Tarifs : (date limite d'inscription : 20 Avril)
Enfant : 35€
Spécial Abonné Health&You et Early Bird (jusqu'au 10 Avril) : 50€
Tarif Normal (du 10 au 20 Avril) : 65€
Réductions exclusives (réservé aux membres de Health&You) à réclamer !
15% sur une séance de bilan diététique ou un suivi nutritionnel avec Romain.
15% sur la séance test de coaching sportif à domicile ou en parc avec Cassandre.
10 % sur votre commande de gâteaux Fit&Sweet avec le code : GOURMAND10.
10% chez nos partenaires :
Locavorium : coopérative fruits, légumes et épicerie bio.
Gâteaux Fit&Sweet, etc.
✔ Nous vous laissons quelques accès à nos contenus comme à notre habitude mais pour bénéficier de la totalité proposée chaque mois, n'hésitez pas à vous abonner !
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